Training als Anfänger richtig angehen Teil 1

kostenloser 7-teiliger videokurs für einsteiger, die von anfang an Ihr Training richtig angehen wollen, um mobiler & stärker zu werden.

1. Auf was kommt es in einem sinnvollen Training an?

2. Dein eigenes Körpergewicht beherrschen - die 4 wichtigsten Übungen

3. Der richtige Fokus im Programming - Muskelgruppen vs. Bewegungsmuster

4. Das richtige Equipment - unsere 3 Lieblings-Trainingstools

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