kostenloser 7-teiliger videokurs für einsteiger, die von anfang an eine richtige basis an Beweglichkeit & Kraft aufbauen wollen.
5. Beweglicher werden mit den Original Strength Resets
6. Schnellere Regeneration = schnellere Trainingserfolge
7. 3 Tipps wie Du das Verletzungsrisiko im Training so minimal wie möglich hältst
BONUS VIDEO: Training sinnvoll in den Alltag integrieren
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Inhalte:
- Welche Komponenten auf keinen Fall in Deinem Training fehlen dürfen
- Die wichtigsten 4 Bodyweight Übungen, die Du beherrschen solltest
- Welches Trainingsequipment am sinnvollsten ist
- Die besten Übungen fürs Warm Up & Cool Down
- Wie Du schneller regenerierst
- Wie Du Deine Einheiten aufbaust, damit Dein Körper gleichmäßig trainiert wird &
- Wie Du Verletzungen und Überlastungen vermeidest